Over mij , mijn aanpak, én waarom een andere ingang
bij (mentale)klachten
Hi, ik ben Kerensa
Lichaamsgericht therapeut met een wetenschappelijke achtergrond in de psychologie.
Ik begeleid je met hart, ziel en vakkennis naar:
- meer energie
- meer balans
- meer draagkracht
- meer rust
Je hebt maar 1 leven
Elk jaar dat je last hebt van trauma, triggers of chronische stress / vermoeidheid / andere klachten krijg je niet meer terug.
Heb je het lef om het aan te gaan? Dan heb je de belangrijkste en moeilijkste stap al gezet.
Én verdien je iemand die jou met hart, ziel en vooral vakkennis begeleidt met wat werkt. Voor jou, in jouw situatie, met wat jij op dit moment nodig hebt en aankunt.
Daarom vertel ik je graag over wie ik ben en hoe ik werk. Zodat jij:
- kunt voelen of mijn aanpak is wat je op dit moment nodig hebt.
- weet wat je kunt verwachten als je bij me komt.
- een idee hebt wie ik ben als mens. Zodat je weet of het kan klikken.
Hoe we in deze maatschappij leven
In Nederland zitten we vaak in ons hoofd. We missen de sterke verbinding met ons lijf.
Hierdoor hebben we te weinig door welke signalen ons lichaam ons geeft, en luisteren we daar dus niet naar.
Dit zorgt ervoor dat we makkelijk over onze grenzen heen gaan, en we ‘plotseling’ verrast worden door onze lichamelijke en psychische klachten.
Flink ontregeld zenuwstelsel
Bij de meeste mensen die zo uit balans zijn, is het autonome zenuwstelsel flink ontregeld. Dit betekent complexe en heftige verstoringen in het lichaam:
Een verstoord zenuwstelsel, lijfelijk in overleving
Je herkent dit aan lichamelijke en emotionele klachten zoals:
- Onrust
- Spanning
- Altijd aan staan
- Maag- en darmklachten
- Spieren die strak staan
- Angst
- Woede/snel geïrriteerd
- Moeite met concentratie
- Emotioneel of juist heel vlak
- Zo moe zijn, dat je je bed niet meer kunt uitkomen
- Depressief
- Terugtrekken/isolement
- Afsluiten
- Ineenstorting
Verandering in verschillende gebieden van de hersenen
Je herkent dit aan:
- Geheugenproblemen
- Concentratieproblemen
- Hersenmist of brain fog
- Moeite met informatie verwerking
- Niet op woorden kunnen komen
- Reactiviteit.
- Overspoeld door lichamelijke sensaties, emoties en moeite om te relativeren
Waarom reageren we automatisch en onbewust op onze omgeving?
De gekste dingen kunnen ons systeem aanzetten en geïnterpreteerd worden als gevaarlijk.
- Een collega die op een bepaalde manier frustratie naar je uit.
- Een partner die iets doet wat jij niet wil.
- Werk dat niet bij je past.
- Een druk leven met talloze to do’s die voor chronische stress zorgen.
Onze reactie hierop gaat vaak volledig automatisch en onbewust. En kan daardoor ons lichaam flink ontregelen, zonder dat we het doorhebben blijven we lijfelijk hangen in een staat van overleving. En dan is er meer nodig dan alleen inzicht, of 2 weken vakantie om terug te keren naar meer balans.
Deze essentiële medische kennis ontbreekt meestal
Wat ik hierboven beschrijf, is o.a. de werking van het parasympatische en sympatische zenuwstelsel. Voor artsen en psychologen onderdeel van de medische basiskennis.
Maar voor de meeste mensen zonder medische opleiding een onbekend mechanisme, dat zich volkomen in het onderbewuste afspeelt.
Zelfs psychologen nemen dit vaak NIET mee in hun behandeltraject.
Zo laden we de batterij duurzaam op
Mijn hele aanpak is erop gericht om die automatische en onbewuste reacties van je lijf aan te pakken. Zodat je lijf niet voortdurend in de 5e versnelling staat. Of juist helemaal leeg, met een gebrek aan energie.
De rem van je autonome zenuwstelsel weer vinden. Voor duurzaam herstel, en het dagelijks leren opladen van de batterij. Ik laat je ook zien, voelen en ervaren dat je meer invloed hebt op hoe je je voelt, dan je denkt
Wat breng ik mee?
Wetenschappelijke opleiding en training
1: Universiteit psychologie, 3 jaar en lopend. Mijn aanpak en oefeningen zijn dus mede gebaseerd op pure wetenschap.
2: Certificate program in traumatic stress studies. Ik ben dus gediplomeerd met betrekking tot kennis van mensen met trauma’s. Je bent in vertrouwde handen.
3: Senior EQ-fit gecertificeerd trainer. Een methode die gericht is op het inzetten van het lijf om blokkades en mentale/fysieke problemen op te lossen. Een methode die in kaart brengt in elke staat van overleving jouw lijf staat en het autonome zenuwstelsel als het ware reset.
4: Biofeedback. Metingen worden ingezet om in kaart te brengen hoe jouw persoonlijke stresssysteem functioneerd. Zodat we gericht aan de slag kunnen met het in kaart kunnen brengen wat voor jou persoonlijk écht werkt.
Brede werkervaring
1: Gecertificeerd paardencoach. Waardoor ik weet wat een paard wél en vooral níét kan betekenen in een behandeltraject.
2: Leidinggevende ervaring. Waardoor ik weet hoe ik regie pak in een situatie, en om kan gaan met onverwachte situaties, die zich in een behandeltraject altijd voordoen.
3: Re-integratiecoach 2e spoor en UWV trajecten. Waar nodig kan ik verschillende aspecten zoals o.a. loopbaancoaching inzetten in therapeutische trajecten.
Empathisch vermogen
1: Ik haal je niet door een standaard wasstraat, maar kijk naar jou: wie ben je, wat heb je nu nodig?
2: De rode draad in mijn werk is altijd geweest om mensen te helpen, en tegelijk vooraf vastgelegde doelen te behalen. Dat deed ik al toen ik in de sales werkte, en nu als gecertificeerd therapeut in het begeleiden van mensen zoals jij.
Honderden mensen verder mogen helpen
Ik heb door de jaren heen ruime kennis, ervaring en technieken verzameld om op het onderbewuste niveau te werken. Meer dan 100 mensen heb ik zo verder mogen helpen met kleine successen of grote stappen.
Contact Me
Ask a question or book an appointment below.